第148章 门诊遇高血压（2/2）

那边就立刻回复了：“那怎么办，我现在是不是很危险，我明天要再去医院调下药吗？我需要挂你的门诊吗？我要不要带上我吃过的药？”

这一顿疑问，让周野吾也是被问懵了。

小题大做了啊……

神因素和过度压力也是引起血压增高的原因之一！

周野吾怕小程序那边的“詹姆斯真帅”绪过度紧张，等下血压又飙高了，于是连忙安慰道：“没关系的，你这药继续吃着，然后我告诉你些平常需要注意的点，很快血压就会控制的更加稳定了！”

原本有些惊慌的患者这个时候似乎放下了担忧。

“你快指点下我，我一定注意！”那边很期待周野吾给出的建议。

病上心就好！

像很多建议了要是病不遵从医嘱反而没用。

周野吾觉得这个老家倒是积极得很。

“第一个就是减肥了，尽可能将bmi指数控制在24以下。”

“第二个是少吃过咸的东西，像腌制类的东西一定要格外注意下，食物里大部分的钠盐都是来自烹调用盐和那些腌制的咸菜什么的，每天我们体不能摄盐量超过6g。”

“第三就是每天钾盐量要控制好，保持一天的生理量1g，一般400g左右的蔬菜加上500ml牛可以补充1g的钾。”

“第四就是少吃脂肪量过高的食物，每天吃的东西里面脂肪量应该控制在总热量的四分之一以下。”

“第五点就是戒烟和少喝酒了，然后多多运动，像每天出去慢跑啥的是有利于减轻体重和增加胰岛素抵抗的。”

周野吾一波健康教育后，看着自己打出的建议觉得相当完美。

“nice，非常好，按这样做保准老血压蹦儿好。”他满意自语道。

……

然而这时候小程序那边好像又开始陷了沉默。

迟迟没有回复。

刚刚回复的速度不是挺快吗？

怎么一下子就又慢了起来？