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力一个大摔。

玉婷轻飘飘的身体被教练轻松地翻倒在厚厚地练功毯上，教练高大沉重的躯体重重骑坐在她苗条的腰肢上，右臂被教练两手擒住，开始向身后用力反扭。

玉婷发挥所学，腰腹猛然向上用力，接着左臂力撑，顺着教练用力的方向趁势翻转，左手抓向对方面门，右膝用力上顶，再一次解了教练的压制。

“好极了！婷婷！这一期学员里面，最出色的就是你了！好！下面进行道具攻击训练！”“谢谢教练！”……转眼两个小时过去了，两

个也练得满大汗，雷刚非常得意：自己教出发布地址: . 收藏不迷路！